ピラミッドダービーガチダイエットで一番痩せた方法は?3つのルールって?

1月15日TBS放送の「ピラミッドダービー」ガチダイエットで紹介されたダイエット法は?

スポンサーリンク

ピラミッドダービーガチダイエットで痩せたのは?

1月15日、日曜日に放送された「ピラミッドダービー」内での企画の1つ「ガチダイエット」では4人の芸能人が4種類のダイエット法に挑戦しました。

ダイエット法は?

4つのダイエット法は、過度な運動などはせず普通に過ごしながら、1週間ある食べ物を食べるダイエットです。

ダイエット法は以下の4つ

■キャベツダイエット
■ところてんダイエット
■セブンデイズカラーダイエット
■ベビーフードダイエット

一番痩せたダイエット法は?

最も痩せたダイエット法は

セブンデイズカラーダイエットでした。
このダイエット法を実践したのは芸人「相席スタート」の山崎ケイさん。

スタート時体重70.2kgが66.8kgまで減り、-3.4kgのダイエットに成功しました。

セブンデイズカラーダイエットとは?

セブンデイズカラーダイエットとは、一週間違う色の食べ物を食べるというもので、栄養士のキャロライン・ウィーゼル・ミラーさんが提唱しています。
番組企画用の特別ルールは以下の様になっています。

3つのルール

■曜日ごとに違う色の食材を食べる
■タンパク質は毎日摂取
■必ず3食食べる

月【白】もやし・じゃがいも・玉ねぎ・マッシュルームなど
火【赤】トマト・いちご・パプリカなど
水【緑】ピーマン・ホウレンソウ・きゅうりなど
木【オレンジ】かぼちゃ・人参・柿など
金【紫】ナスなど
土【黄】パプリカなど
日【自由】

鶏肉などのタンパク質は毎日摂取します。

山崎さんは、じゃがいもとたまねぎ、もやしをマスタードで炒めたり、ホウレンソウのナムルやアボカド刺身など料理していました。

料理をするのは少し大変かもしれませんが、栄養バランスはとても良いので、健康的なダイエット法かと思います。

2番目に痩せたのは?

ちなみに2番目に効果があったのは春香クリスティーさんが実践した「ベビーフードダイエット」です。

1日2食をベビーフードに置き換えて、残り1食はなにを食べてもいいという方法です。

ベビーフードは、栄養バランスがとれて味もそれなりにおいしいのにカロリーは低いので、楽しくダイエット出来ていたようです。

ちなみに春香さんの成果は-3.1kgでした。

ベビーフードダイエットの方が手軽に出来るので忙しい方にはいいかもしれません。

まとめ

番組で一番効果があったのはセブンデイズカラーダイエットですが、僅差でベビーフードダイエットも効果が出ていました。

個人差はありますし、栄養バランスなどを考えて、過度なダイエットはしないように注意してください。