LG21/R1/ラクトフェリンの違いって?乳酸菌飲料の効果は?

スーパーの乳酸菌飲料やヨーグルト売り場に行くと目にするLG21やR1。 さらに最近注目なのはラクトフェリンです。 ただ、パッケージには詳しく書いていないので、どんな基準でどれを選んだらいいの?っと思います。 それぞれの違いをまとめました。